“秋要润肺，一年不白费”，入秋多吃这 4 道菜，滋阴润肺，防秋燥入秋之后股票配资哪种好一点，气候逐渐变得干燥，此时养肺润肺就显得尤为重要。“秋要润肺，一年不白费”，今天就为大家分享 4 道滋阴润肺、防秋燥的美味菜肴，让您在享受美食的同时，为健康加分。一、百合炒西芹

从内部因素来看，多项稳市场稳预期措施出台后，国内经济逐步好转的预期增强。“疫情防控政策优化和金融政策加码支持房地产领域，有利于国内经济持续修复，有望对人民币汇率形成支撑。”高瑞东表示。

中国人民银行授权中国外汇交易中心公布，2022年12月15日银行间外汇市场人民币汇率中间价为：1美元对人民币6.9343元，1欧元对人民币7.4062元，100日元对人民币5.1251元，1港元对人民币0.89169元，1英镑对人民币8.6151元，1澳大利亚元对人民币4.7589元，1新西兰元对人民币4.4773元，1新加坡元对人民币5.1472元，1瑞士法郎对人民币7.5053元，1加拿大元对人民币5.1195元，人民币1元对0.63307马来西亚林吉特，人民币1元对9.2966俄罗斯卢布，人民币1元对2.4762南非兰特，人民币1元对186.84韩元，人民币1元对0.52958阿联酋迪拉姆，人民币1元对0.54214沙特里亚尔，人民币1元对54.7118匈牙利福林，人民币1元对0.63200波兰兹罗提，人民币1元对1.0043丹麦克朗，人民币1元对1.4662瑞典克朗，人民币1元对1.4018挪威克朗，人民币1元对2.68567土耳其里拉，人民币1元对2.8292墨西哥比索，人民币1元对4.9815泰铢。

百合是秋季润肺的佳品，西芹富含膳食纤维，两者搭配，口感清爽，营养丰富。材料准备：百合 100 克、西芹 200 克、蒜适量、盐、鸡精、食用油做法步骤：1. 百合洗净，掰成小瓣；西芹洗净，切成斜段；蒜切末备用。2. 锅中烧开水，加入少许盐和食用油，将西芹放入焯水 1 分钟，捞出过凉水，沥干水分。3. 热锅凉油，放入蒜末爆香，加入百合翻炒至断生。4. 放入西芹继续翻炒，加入适量盐和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。二、雪梨银耳汤

这道汤品清甜可口，具有润肺止咳、美容养颜的功效。材料准备：雪梨 1 个、银耳 1 朵、红枣 5 颗、枸杞适量、冰糖做法步骤：1. 银耳提前泡发，撕成小朵；雪梨去皮去核，切成小块；红枣去核备用。2. 将银耳放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮 30 分钟。3. 加入雪梨、红枣继续煮 20 分钟。4. 放入枸杞和冰糖，再煮 10 分钟左右，至冰糖融化即可。三、山药南瓜煲

#分享养生菜谱# 山药健脾益胃，南瓜润肺益气，两者搭配在一起，营养美味又滋补。材料准备：山药 200 克、南瓜 200 克、排骨 300 克、葱姜适量、盐、料酒做法步骤：1. 排骨洗净，冷水下锅，加入葱姜和料酒，焯水去腥，捞出冲洗干净。2. 山药去皮切块，南瓜去皮去瓤切块备用。3. 锅中加入适量清水，放入排骨、山药、南瓜，大火烧开后转小火煲 1 个小时。4. 加入适量盐调味，继续煮 10 分钟即可。四、莲藕排骨汤

莲藕是秋季的时令蔬菜股票配资哪种好一点，与排骨一起煲汤，味道鲜美，润肺滋补。材料准备：莲藕 1 节、排骨 500 克、葱姜适量、盐、料酒、胡椒粉做法步骤：1. 排骨洗净切块，冷水下锅，加入葱姜和料酒，焯水去腥，捞出备用。2. 莲藕去皮洗净，切成滚刀块。3. 锅中加入适量清水，放入排骨、莲藕、葱姜，大火烧开后转小火煮 1 个半小时。4. 加入适量盐和胡椒粉调味，继续煮 10 分钟即可。以上这 4 道菜做法简单，营养丰富，是秋季润肺防燥的绝佳选择。赶快动手试试吧，让您和家人在这个秋天里吃得健康，远离秋燥的困扰！

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